減肥是要減去對健康不利的體脂肪，如果因為減肥反而使免疫力下降，豈不是本末導置？所以，注意這幾件事，就可以快樂減、健康瘦了。
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00:24 體脂過高會影響身體健康？
01:03 減肥導致免疫力下降？
01:27 快速減重容易產生問題？
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